Yoga et Sonothérapie
Formée au Hatha yoga traditionnel à l’ashram Sivananda à Orléans ainsi qu’en Inde, j’enseigne le yoga depuis 8 ans et le pratique depuis 18 ans. Mon enseignement se qualifie par un yoga puissant exécuté avec douceur et bienveillance.
Soucieuse d’apporter toujours plus et de donner le meilleur aux élèves, je n’ai de cesse de me perfectionner.
C’est ainsi que récemment le son s’est invité dans ma vie. Je me suis donc intéressée à son pouvoir transformateur et guérisseur, à la puissance de son impact qui va stimuler l’auto-guérison et l’équilibre énergétique du receveur.
Dans un premier temps je suis allée au Népal découvrir la magie des bols tibétains, apprendre leur utilisation dans les soins individuels et expérimenter leur puissance vibratoire. Comme je préfère apprendre auprès de la Source, je suis allée me former auprès de Shree Krishna, issu d’une 3ème génération de guérisseurs Népalais.
Puis souhaitant aller toujours plus loin dans mes connaissances sur la puissance des vibrations, du son guérisseur et transformateur, je me suis intéressée au Yoga du Son, à la pratique des Bains Sonores et à la Sono-énergétique® aux bols tibétains et diapasons selon la méthode Naadveda® basée sur les lois de l’énergétique indienne auxquels je me suis formée à l’Institut des Arts de la Voix.
Sonothérapie Individuelle
Utilisés depuis de nombreux siècles en Asie et en Mongolie, les bols chantants tibétains sont connus pour leurs vertus thérapeutiques et relaxantes.
Comme une pierre jetée dans un lac qui va former des cercles concentriques qui se répercutent à la surface de l’eau, les ondes sonores des bols vont se propager à travers les liquides du corps, ceux-ci représentant environ 75% de notre constitution, créant ainsi un massage intérieur en profondeur.
Chaque cellule et chaque organe de notre corps a sa propre fréquence. A travers leurs vibrations sonores, les bols vont ré-aligner ces fréquences vibratoires, vont nourrir les cellules et stimuler un processus de régénération, d’harmonisation et d’auto-guérison.
Les bols tibétains ramènent les chakras à un fonctionnement optimal et leur fréquence vibratoire naturelle est restaurée.
Les tensions physiques et mentales se dénouent conduisant l’individu à un lâcher-prise et à un retour à l’équilibre physique et psychique.
Un sentiment de détente profonde et un bien-être global s’installent. Les bols vont stimuler le système immunitaire et amener à un meilleur état de santé général.
Les effets du soin peuvent durer plusieurs jours et un travail plus en profondeur se fera au fil des séances.
La sonothérapie est une aide efficace dans les cas suivants : douleurs articulaires et musculaires, stress, anxiété, dépression, insomnie, céphalée, améliore le système circulatoire et la sphère digestive, favorise la concentration, équilibre les hémisphères du cerveau…
Les contre-indications : pacemaker, problème cardiaque récent, fracture osseuse ou opération de moins de 6 mois, troubles psychiatriques, épilepsie, femme enceinte de moins de 4 mois et de plus de 8 mois.
A noter : Les bienfaits de la sonothérapie sont nombreux et leurs effets sont différents d’une personne à l’autre et d’une séance à l’autre.
Sono-énergétique® aux bols tibétains, diapasons et autres instruments du voyage sonore
Cette harmonisation induit un état de profonde relaxation, équilibre la circulation énergétique, aide à faire le vide pour aller de l’avant avec un esprit plus clair, à passer un cap pour s’ouvrir à une prise de conscience et avoir plus de clarté. Séance puissante et impactante dont les effets agissent dans le temps. En Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, cette séance pacifie et harmonise le dosha Vata.
Hatha Yoga
C’est l’union du corps et de l’esprit, du soleil et de la lune. Le corps est notre temple, il faut en prendre soin et l’honorer.
Les postures permettent de le purifier ainsi que de purifier l’esprit afin d’atteindre un niveau de conscience supérieur. Associées à la respiration, elles nous apprennent à être pleinement présent et à lâcher-prise. Le travail postural permet de s’assouplir ainsi que d’améliorer sa force et son endurance. En yoga on ne peut que progresser et s’améliorer sur tous les plans de l’être.
La respiration devient consciente pour plus de présence à soi, elle devient notre allié pour une meilleure gestion des émotions dans notre vie quotidienne.
Faire du yoga c’est apprendre à s’écouter, à faire ce qui est juste pour soi.
Parfois un son est ajouté à la posture, on suit son souffle, sa voix et on observe les résonances dans le corps. Cela nous amène à plus de conscience, à être dans l’ici et maintenant. Le son procure un massage des organes internes conduisant à une plus grande détente et à un plus grand relâchement musculaire. Les effets du son ont également un impact émotionnel et constituent une source inépuisable de transformation. La séance se termine par une méditation et une relaxation procurant un profond sentiment de paix intérieure, d’unité et de sérénité.
Bain Sonore
C’est un massage vibratoire sonore qui vous fera voyager au son des bols tibétains et autres instruments intuitifs. Dans cette expérience personnelle, le son invite l’individu à retrouver son propre équilibre, l’intelligence du corps lui fera prendre uniquement ce dont il a besoin pour se rééquilibrer et s’harmoniser. Ce voyage sonore permet de relâcher les tensions et de débloquer les canaux énergétiques permettant au flux d’énergie de circuler librement dans le corps.
Le bain sonore selon l’Énergétique Indienne de la méthode Naadveda® plonge l’individu dans une disponibilité subtile ouvrant à des expériences de transformation intérieure. Cette pratique douce et puissante invite l’énergie à retrouver son propre équilibre amenant l’individu à une totale harmonie.
Laissez votre esprit s’évader, se libérer de croyances limitantes pour intégrer de nouveaux schémas de fonctionnement.
Abandonnez-vous dans un lâcher-prise total pour goûter à un pur moment de détente.
Ce bain sonore respecte les lois Énergétiques Indiennes pour une pratique éthique dans un cadre sécuritaire et bienveillant respectueux de l’individu.
Les contre-indications : personnes avec hypersensibilité auditive, idem sonothérapie.
Où me trouver
Les voyages sonores ont lieu à Izaourt à 18h30 à la salle des fêtes, 2 jeudis par mois. Venir avec un tapis de sol, un coussin, un plaid et un foulard pour les yeux pour plus de confort. S’hydrater avant et après le bain sonore pour une meilleure élimination et réinformation des cellules.
Participation : 15 à 20€
Prochaines dates : jeudi 7 et 21 mars
Dimanche 17 mars à 17h chez Sianna Sport à Ausson
La sonothérapie : 7 rue du Barry au cabinet Ananda à Montréjeau sur rendez-vous.
La séance : dans un premier temps nous verrons ensemble vos besoins et comment y répondre au mieux. Plusieurs formules au choix à voir ensemble selon ce qui résonne pour vous au moment présent.
Vous êtes allongé sur le sol, habillé et les bols sont disposés autour de vous, prêts à vibrer, à entrer en résonance pour vous rééquilibrer.
Plusieurs formules au choix :
* 35€ : séance de 30 mn – 3 séances : 90€
* 55€ : relaxation + massage au bol – 3 séances 140€
* 60€ : ré-harmonisation védique « se libérer pour se retrouver » – 3 séances 160€
* 70€ : Sono-énergétique® harmonisation sonore aux diapasons sacrés « pour accompagner sa transformation » – 3 séances 190€
D’autres types de séances peuvent être proposés selon vos besoins.
Le Yoga
J’anime des cours collectifs de hatha yoga à la MJC de Montréjeau (ancienne école des Pyrénées), à Valcabrère (salle des Cordeliers Place des mesures à grains), Mauléon-Barousse, Anla et Antichan de Barousse (salle des fêtes) ; cours particuliers sur demande.
Lundi : Montréjeau 15h à 16h30 – Mauléon Barousse 17h30 à 19h
Mardi : Montréjeau 16h à 17h30 – Valcabrère 18h30 à 20h
Mercredi : Anla 18h à 19h30
Vendredi : Antichan de Barousse 10h à 11h30
Tarif cours collectif : séance 12€ – mois 40€ – trimestre 110€
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez offrir ou organiser un événement particulier avec un cours de yoga, une séance de sonothérapie ou encore un bain sonore.
Pensez à offrir des cartes cadeaux, contactez-moi !
Corinne 06 79 69 88 03 – jasmin11@laposte.net
A noter : Les séances de sonothérapie ne se substituent en aucun cas à un médecin traitant ou à un traitement médical.
Le règlement des séances se fait par espèces ou chèque.
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Compte tenu de la loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article 1.489 et de l’arrêté du 8.10.1996, il ne s’agit nullement de soins médicaux, mais d’une séance de bien-être qui par la relaxation physique et mentale va induire un état de lâcher-prise propice au rééquilibrage de l’être. Même s’il est un complément thérapeutique efficace, vous ne devez en aucun cas interrompre un traitement médical sans l’avis de votre médecin traitant.
